收藏本页 | 设为主页 | 网站首页  免费开通企业商铺

湖北弘楚强夯基业建设有限公司

强夯施工,强夯地基,强夯工程,基础强夯

 

网站公告
“真诚合作,精益求精,诚信,优质,高效,努力打造强夯第一品牌”是我们的宗旨,立足点高,追求卓越,以最合理的成本,铸造最精品的工程。欢迎广大客户前来洽谈业务,共创辉煌!期待与您合作,共赢电话:13803543468 曾经理
产品分类
站内搜索
 
荣誉资质
友情链接
www.83567.com
科学运动 助你治疗糖尿病
发布时间:2019-03-08        浏览次数:        

三、什么时间运动最好?

科学运动是治疗糖尿病的一个非常重要而且有效的手段,并且对改善脂代谢、防范高血压、预防动脉粥样硬化、防备冠心病、改善心肺功能、加强体力、改良精神状况等方面都有明显好处。运动能够增加细胞膜上的胰岛素受体的数量,增添胰岛素受体对胰岛素的敏感性,使在同样的胰岛素水平上增加降血糖成果。运动可减肥,使被粉饰的胰岛素受体袒露出来。运动可以增长组织对糖的利用使血糖降落。还可以提高抗凝因子的运动性,改进血液中的高凝状态,减少血栓的形成。运动还可能增强体质。

咱们这里指的运动是以健身为目的的活动,运动要结合个人的身体条件、兴趣爱好、运动场合、疾病的限度综合考虑,去决定适当的运动名目跟运动方法,全体过程应充满着迷信性,违背科学的运动就要受伤,运动后果大失所望。

二、应当进行什么样的运动?

应该做全身性运动,使全身每个部位都得到锻炼,比喻做操,散步或快步走,慢跑,打太极拳,游泳,练剑,跳舞等等。走路是老年人最适合的有氧运动。家务劳动往往是局部运动,也达不到全身运动的目标,所以家务劳动不能代替体育锤炼。

四、运动量多少为宜?

宜在餐后一小时开始,饭前锻炼容易造成低血糖,最好每天三餐后都要锻炼,很多人晚饭后就看电视,活动少了,糖消耗得少了,血糖就高了,所以说晚上锻炼也很主要。

一、运动的目的是什么?

?